Исследователи из Каролинского института Швеции выяснили, что три минуты упражнений высокой интенсивности вызывают расщепление кальциевых каналов в клетках мышц, что стимулирует образование новых митохондрий и увеличивает мышечную выносливость. Это объясняет преимущества коротких высокоинтенсивных интервальных тренировок перед более длительными традиционными тренировками на выносливость. Антиоксиданты могут подрывать эффективность тренировок на выносливость, так как они уменьшают количество свободных радикалов, которые вызывают расщепление кальциевых каналов.